Переспевшие бананы могут быть непригодны для еды, но они отлично подходят для приготовления некоторых блюд, например, наших мафинов. Их сладость и липкая консистенция позволяют приготовить необычное и вкусное блюдо. В статье представлены ингредиенты и инструкции по приготовлению бананово-овсяных мафинов на 12 порций. #YAZIO

Диетологи рекомендуют есть как минимум 5-6 раз в день, чтобы организм мог усвоить необходимое количество питательных веществ. Небольшие порции позволяют удерживать калорийность питания в разумных рамках и сохранять мышечную массу. Постоянное употребление белков необходимо для удовлетворения потребностей организма в аминокислотах, которые необходимы для регулирования ЦНС и деятельности мозга.

Статья о шести секретах правильного выполнения приседаний для увеличения размеров мышц. В статье описываются упражнения для улучшения мобильности бедер, растяжки приводящих мышц бедра, правильного положения позвоночника и вывода коленей наружу.